Brown sugar atau gula merah mulai dilirik sebagai pemanis alternative. Gula merah mempunyai rasa yang khas serta unik.
Di lain sisi, tambahan molases atau tetes tebu pada gula merah tipe ini simpan bermacam faedah untuk kesehatan. Karena, elemen itu sebagai sumber potassium.
Disamping itu, molases yang dipakai di proses pembikinan gula merah memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan vitamin B.
Karena kandungan zat nutrisi itu, gula merah tipe ini simpan bermacam manfaat.
Berikut faedah gula merah untuk kesehatan dan kecantikan yang jarang-jarang dijumpai,
Faedah Gula Merah yang Jarang-jarang Dijumpai
1. Kurangi Ngilu Perut Saat Haid
Potassium yang terdapat dalam gula merah bisa menolong otot kandungan lebih santai. Ini benar-benar berguna untuk wanita karena sanggup kurangi kontraksi yang ada saat haid tiba.
2. Tingkatkan Energi
Satu antara manfaat gula merah ialah tingkatkan energi. Bila alami keluh kesah tubuh lemas dan tidak memiliki tenaga, makanlah kopi atau teh yang digabung gula merah dengan jatah yang disamakan.
3. Membenahi Mekanisme Aliran Cerna
Kandungan gula merah bisa menolong memudahkan permasalahan pada aliran cerna, seperti konstipasi, diare, atau ngilu perut.
Faedah Gula Merah yang Jarang-jarang Dijumpai
4. Antiseptik
Faedah gula merah untuk kesehatan selanjutnya sebagai antiseptik. Gula merah mempunyai dampak antiradang dan antimikroba hingga bisa dipakai untuk mengobati cedera.
5. Menahan Asma
Gula merah mempunyai karakter antialergi. Faedah ini bisa menahan gempuran asma berulang-ulang, batuk, pilek, dan bersin-bersin.
6. Kurangi dan Menahan Jerawat
Gula merah dapat dipakai sebagai masker atau langsung dikonsumsi. Panduan ini akan kurangi resiko munculnya jerawat di muka atau badan.
Faedah Gula Merah yang Jarang-jarang Dijumpai
Contoh anemia. Kredit: pexels.com/Yunalya
7. Menahan Anemia
Gula merah sebagai sumber zat besi. Konsumsi teratur gula merah pada jatah yang cukup menolong tingkatkan kandungan hemoglobin (Hb) hingga sanggup menahan anemia.
8. Mengeksfoliasi Kulit
Gula merah tipe brown sugar yang memiliki tekstur seperti scrub bisa dipakai untuk proses eksfoliasi. Perawatan ini mempunyai tujuan mengusung beberapa sel kulit mati hingga terlepas dari kulit lusuh atau kasar.
9. Tinggi Mineral
Gula merah mempunyai kandungan mineral yang diperlukan badan, seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium.
Dengan konsumsi 1 sendok teh gula merah yang digabung teh, bisa menolong penuhi 20 % keperluan zat besi dan kalsium.
Faedah Gula Merah yang Jarang-jarang Dijumpai
10. Menolong Menurunkan Flu
Faedah makan gula merah terkait dengan flu. Saat alami flu, konsumsi olahan minuman yang memakai jahe dan gula merah bisa menolong percepat proses rekondisi badan.
11. Kurangi Rasa Tidak Nyaman sesudah Melahirkan
Sesudah melahirkan bayi, gula merah bisa menolong percepat rekondisi. Disamping itu, gula merah bisa hilangkan rasa kram sepanjang kehamilan.
12. Menolong Memenuhi Gizi Anak
Makanan memakai gula merah bisa menolong tingkatkan gizi anak. Yang harus diingat, harus tetap terbatasi konsumsinya supaya tidak terlalu berlebih.
Menurut American Heart Association (AHA), gula, baik putih atau merah, seharusnya tidak dimakan lebih dari 100 kalori setiap hari untuk wanita dan 150 kalori setiap hari untuk pria.
0 Comments