Ada beberapa tipe buah dan sayur yang kaya nilai nutrisi dan bermanfaat untuk mempertahankan kesehatan. Satu salah satunya ialah tomat.
Bukan hanya bisa berguna untuk mempertahankan kesehatan badan, tomat banyak memiliki faedah untuk mempertahankan kesehatan kulit.
Faedah sehatkan tomat untuk kulit bisa diambil dari nilai nutrisi dan mineralnya, seperti anti-oksidan, magnesium likopen, vitamin A, dan vitamin C.
Anda dapat memperoleh faedahnya dengan mengkonsumsinya langsung atau membuat jadi masker.
Untuk memperoleh hasil yang optimal, Anda dianjurkan untuk memakai tomat organik yang bebas dari peptisida dan mempunyai nilai nutrisi yang semakin banyak.
Berikut delapan faedah buah tomat untuk kesehatan kulit, yang pantas Anda tunjukkan manfaatnya, seperti dikutip dari Klikdokter
Faedah Buah Tomat untuk Kesehatan Kulit
1. Kurangi Minyak Berlebihan
Tomat memiliki kandungan astringent yang menolong kurangi produksi sebum berlebihan di atas kulit. Produksi sebum yang menyusut bisa menahan penimbunan minyak dan menahan timbulnya komedo dan membuat muka lebih bercahaya.
2. Mengusung Sel Kulit Mati
Kotoran, minyak, pencemaran, dan zat beresiko dari lingkungan bisa melekat di kulit. Penimbunan kotoran membuat kulit terlihat lusuh dan teksturnya jadi tidak rata.
Bersihkan atau membersihkan muka saja kurang cukup untuk hilangkan kotoran. Karena, kotoran itu bisa masuk ke pori-pori kulit.
Nach, tomat mempunyai enzim yang bisa bisa mengelupaskan kulit dan hilangkan lapisan-lapisan atas sel-sel kulit mati. Lantas, kandungan likopen dan vitamin C dari tomat memiliki sifat anti-oksidan hingga bisa menolong menantang radikal bebas.
Untuk memperoleh faedah ini, Anda dapat memakai tomat sebagai masker muka.
Faedah Buah Tomat untuk Kesehatan Kulit
3. Tunda Timbulnya Tanda-Tanda Penuaan
Pencemaran udara bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Selainnya membuat kulit jadi lusuh, pencemaran bisa mengakibatkan penuaan awal.
Anda dapat konsumsi tomat karena buah ini mempunyai kandungan vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin B9.
Menurut riset yang sudah dilakukan oleh beberapa periset, vitamin B kompleks mempunyai karakter antipenuaan. Vitamin itu sanggup kurangi penampilan bintik penuaan, kerutan, dan garis lembut.
4. Menurunkan Iritasi Kulit
Sebuah study tahun 2014 dari jurnal Perantara of Inflammation menjelaskan jika tomat mempunyai zat yang memiliki sifat antiinflamasi atau antiperadangan. Berikut zat-zat yang berada di dalam buah tomat:
• Likopen
• Beta karoten
• Lutein
• Vitamin E
• Vitamin C
Saat dibalurkan ke kulit, senyawa di atas sanggup menurunkan merasa sakit karena iritasi kulit atau terbakar cahaya matahari. Tetapi, belumlah diketahui apa tomat dapat menolong menurunkan infeksi saat dibalurkan ke kulit.
5. Menolong Kurangi Resiko Kanker Kulit
Tomat mempunyai likopen, yaitu senyawa karotenoid yang memberi warna merah pada tomat. Menurut beberapa pakar, likopen mempunyai karakter antikanker.
Walaupun demikian, ringkasan ini terbatas di hasil study yang menyarankan untuk konsumsi likopen langsung. Masih sedikit, atau bahkan juga tidak ada benar-benar, pengkajian yang bisa menunjukkan faedah tomat untuk muka dengan memoleskan ke kulit.
Faedah Buah Tomat untuk Kesehatan Kulit
6. Menggairahkan Produksi Collagen
Vitamin C yang ada pada tomat bisa untuk menolong percepat pengobatan cedera dan menolong produksi collagen.
Collagen sebagai protein penting yang bisa tingkatkan fleksibilitas kulit, kurangi keriput, dan mengoptimalkan saluran darah ke kulit.
7. Kurangi Resiko Kulit Terbakar Matahari
Konsumsi tomat dapat kurangi efek kulit terbakar atau sunburn. Faedah itu didapatkan dari kandungan likopen buah tomat yang membuat perlindungan kulit dari kemerahan atau terbakar karena pancaran cahaya ultraviolet (UV).
Menurut study di Jerman yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine, konsumsi tomat teratur sepanjang 10-12 minggu bisa turunkan kesensitifan kulit pada radiasi cahaya UV.
Anda perlu tetap memakai tirai surya dengan minimum Sun Protector Faktor (SPF) 30 membuat perlindungan dari bahaya pancaran cahaya UV.
8. Melembapkan Kulit
Kulit kering akan memacu keadaan gatal, pecah, dan kelupasan. Selainnya menggunakan pelembap untuk menangani kulit kering, Anda bisa konsumsi tomat yang mempunyai kandungan kalium dengan jumlah berlimpah.
Menurut riset, kekurangan kalium bisa memacu tanda-tanda kulit kering pada pasien dermatitis atopik atau eksim.
0 Comments