Ada beragam hal yang perlu orang-tua lihat dalam perkembangan anak, satu salah satunya yang perlu adalah makanan dimakan buah kesayangan.
Bicara mengenai makanan, ada beberapa makanan sehatkan yang dapat dijadikan menu unggulan untuk anak sehari-harinya. Satu salah satunya biji quinoa.
Quinoa sebagai sumber makanan yang berwujud beberapa bijian dan manfaatnya untuk kesehatan telah dikenali dari dulu.
Biji quinoa dapat dibuat jadi bermacam-macam masakan, khususnya sebagai alternatif nasi, karena biji quinoa kaya kandungan serat, tetapi mempunyai kandungan gula yang lebih sedikit daripada nasi.
Walau demikian, penyuguhan quinoa untuk bayi atau anak-anak harus jadi perhatian dengan cermat, terutamanya untuk bayi, baru dibolehkan konsumsi quinoa apabila sudah berusia di atas 8 bulan.
Lalu, apa manfaat biji quinoa yang dapat digunakan untuk mendukung kesehatan pada anak?
Berikut delapan faedah biji quinoa untuk kesehatan Anak, yang pantas jadi perhatian beberapa orang-tua, seperti dikutip dari Klikdokter,
Faedah Biji Quinoa untuk Kesehatan Bayi
1. Penguat Mekanisme Kebal
Biji quinoa ialah protein nabati dengan sumber asam amino fundamental terbaik. Badan manusia tidak bisa menghasilkan asam amino hingga memerlukannya dari makanan.
Biji quinoa mempunyai asam amino fundamental yang semakin banyak dan lebih bagus dibanding umumnya beberapa bijian. Dalam 185 gr biji quinoa memiliki kandungan sekitaran 8 gr asam amino fundamental.
Asam amino fundamental bisa menolong anak terbebas dari infeksi atau penebaran penyakit setiap hari seperti flu.
2. Menolong Perkembangan Tulang
Kalsium penting untuk perubahan tulang anak. Biji quinoa mempunyai sebagian besar kandungan kalsium dan vitamin D yang bagus untuk memberikan dukungan perkembangan tulang anak.
Umumnya orangtua memberi susu dan keju untuk memenuhi keperluan kalsium anak. Tetapi, untuk anak yang mempunyai alergi susu dan produk turunannya, biji quinoa menjadi opsi yang pas untuk memenuhi gizi kalsium anak.
3. Menolong Menantang Radikal Bebas
Biji quinoa memiliki kandungan anti-oksidan tinggi untuk menahan kerusakan sel karena radikal bebas. Radikal bebas dari pencemaran udara atau kualitas makanan yang kurang sehat bisa mengakibatkan ketakseimbangan di kulit dan mekanisme kebal anak.
Faedah Biji Quinoa untuk Kesehatan Bayi
5. Bagus untuk Otak Anak
Jumlah magnesium, zat besi, dan asam folat yang terdapat pada sebuah jatah quinoa berguna untuk perkuat otot dan jaringan saraf. Mineral itu bagus untuk tingkatkan energi di otak anak, sekalian menggairahkan langkah berpikiran dan fokus pada anak.
5. Menahan Kegemukan
Faedah biji quinoa setelah itu menahan kegemukan. Makan biji quinoa dengan teratur bisa dibuktikan bisa kurangi resiko kegemukan pada anak-anak. Sumber serat alami ini dapat menolong menahan berlangsungnya penimbunan lemak di badan sang kecil.
Biji quinoa sebagai beberapa bijian yang memiliki kandungan semua gizi penting untuk penuhi keperluan anak. Kandungan seratnya yang tinggi bisa memberi rasa kenyang semakin lama.
6. Menolong Anak Aktif
Biji quinoa banyak vitamin A, D, E, dan mikronutrien yang lain penting untuk tingkatkan perkembangan anak. Mikronutrien ini bagus untuk mengangkat selera makan, ingatan, dan pertimbangan yang cepat.
Faedah Biji Quinoa untuk Kesehatan Bayi
7. Menggairahkan Perkembangan Anak
Walau kecil, biji quinoa memiliki kandungan semakin banyak kalsium dibanding nasi. Bahan pangan ini sebagai alternative bebas gluten yang menolong perubahan sel dan tulang anak-anak.
8. Bantu Pencernaan
Proses pencernaan anak-anak lebih cepat dibanding orang dewasa. Kandungan air dan serat yang tinggi di biji quinoa bisa menolong proses pencernaan anak yang lebih bagus.
Biji quinoa memiliki kandungan protein, menjadi baik untuk perubahan beberapa sel baru pada tubuh anak. Bahan ini bebas gluten dan tinggi serat yang bagus untuk pencernaan.
0 Comments