Bowling sebagai satu antara olahraga yang memberi rileksasi. Bowling dapat dilaksanakan sendiri atau bersama rekan-rekan.
Olahraga bowling bisa juga dimainkan oleh semua umur. Karenanya, olahraga ini dapat menjadi acara tatap muka keluarga. Walau demikian, tidak dapat dipungkuri, bowling bukan olahraga warga ingat tidak seluruhnya orang mempunyai akses bermain bowling.
Masalahnya untuk bermain bowling memerlukan sarana khusus, dan selama ini beberapa kota besar yang mempunyai sarana itu.
Di lain sisi, bermain bowling mempunyai banyak faedah. Satu antara yang sudah tentu adalah, bowling memberi faedah untuk kesehatan Anda.
Berikut sejumlah faedah olahraga bowling untuk kesehatan, dikutip dari Klikdokter,
Faedah Olahraga Bowling untuk Kesehatan
1. Membakar Kalori
Sama dengan olahraga lain, olahraga bowling sanggup membakar kalori . Maka tidak boleh salah, walaupun kelihatan rileks, bowling tidak disangsikan kembali untuk
Seorang pemain bowling lebih kurang jalan sampai sekitaran 18 mtr. setiap gantian. Hal tersebut memiliki arti dalam kurun waktu satu jam, dia dapat capai sekitaran 800 mtr.. Kalori yang terbakar sama dengan lakukan lompat tali sepanjang 25 menit.
2. Latih Elastisitas
Di dalam permainan bowling, Anda harus belajar bagaimanakah cara lakukan beberapa gerakan tertentu. Pergerakan itu tentu saja akan menolong Anda untuk arahkan bola ke pin.
Anda harus meregangkan beberapa bagian badan di saat arahkan bola supaya pas target. Beberapa gerakan berikut yang membuat faedah bowling bagus untuk latih elastisitas badan Anda.
Faedah Olahraga Bowling untuk Kesehatan
3. Latih Kesetimbangan
Faedah bermain bowling yang lain ialah latih kesetimbangan. Bola bowling lumayan berat hingga Anda perlu kesetimbangan yang bagus untuk menggulingkannya dengan 1 tangan.
Nach, kesetimbangan dapat didapat lewat bagaimana Anda atur sikap badan. Status yang betul ketika akan menjatuhkan bola bisa menahan Anda jatuh saat melakukan.
4. Perkuat Koordinir
Bowling bisa latih koordinir mata dan tangan Anda. Faedah bowling yang ini bukan tanpa argumen. Masalahnya saat Anda bermain, mata akan berperanan sebagai petunjuk ke mana tangan akan menggulirkan bola.
Lalu, bagaimana, koordinir di antara mata dengan tangan bisa terjadi? Jawabnya, arah mata saat Anda bermain bowling sudah pasti harus tepat sebagai panduan untuk tangan Anda untuk menggulirkan bola ke yang akurat.
Faedah Olahraga Bowling untuk Kesehatan
5. Kencangkan Otot-Otot
Faedah yang lain dari olahraga bowling pasti bisa dirasa otot-otot Anda. Olahraga ini mengikutsertakan banyak otot. Status otot yang betul diperlukan supaya bola bisa menggelinding dan menubruk pin.
Pergerakan mengusung, memutar, dan mintal yang sudah dilakukan berkali-kali bisa kencangkan otot-otot badan, tangan, dan kaki Anda.
6. Bagus untuk Kesehatan Kognitif
Bowling memerlukan koordinir, taktik, dan kegesitan. Pikirkan strategi dan fokus dalam waktu yang lama bukan hanya berguna untuk kekuatan motorik, tetapi kesehatan otak.
Maka dari itu, faedah bowling dapat bermanfaat untuk menolong mempertahankan kesehatan kognitif sekalian menahan penuaan otak.
7. Menurunkan Depresi
Baik dilaksanakan sendiri atau bersama dengan rekan-rekan, faedah bermain bowling bisa menolong Anda untuk santai hingga ikut menahan Stres.
Jika bersama rekan-rekan, Anda dapat bermain bowling sambil mengobrol dan bersenda canda. Ini akan membuat Anda lupakan semua kejenuhan yang kemungkinan Anda alami dalam melakukan aktivitas setiap hari.
0 Comments