Merajut pertemanan memberi banyak faedah, sebagaimana untuk kesehatan. Peranan teman dekat penting untuk seorang, terutamanya saat hadapi permasalahan yang ditemui.
Bahkan juga, beberapa orang malah umumnya lebih terbuka ke teman dekat daripada dengan keluarga.
Mempunyai rekan yang bagus sama maknanya dengan share kebahagiaan dengan sama-sama. Teman dekat yang bagus bisa memberi support positif saat Anda hadapi keadaan yang susah.
Tidak lupa, kedatangan teman dekat ikut menahan Anda dari hati kesepian. Tersebut kenapa, untunglah Anda yang memiliki teman dekat setia.
Yakinlah, kedatangan rekan-rekan yang ikhlas dan suportif tidak cuma membuat beberapa hari Anda lebih warna, tapi juga berguna untuk kesehatan.
Berikut faedah pertemanan untuk kesehatan, dikutip dari Klikdokter,
Faedah Pertemanan untuk Kesehatan
1. Tingkatkan Kebal Badan
Jika Anda jarang-jarang sakit, kemungkinan satu antara pemicunya karena Anda dikitari oleh rekan-rekan yang bagus. Bahkan juga, menurut sebuah study, pertemanan membuat badan condong bisa lebih cepat responsif pada kondisi khusus.
Misalkan, punyai teman dekat membuat proses pengobatan cedera di badan semakin cepat lebih baik dan resiko Anda untuk terserang penyakit juga menjadi lebih rendah.
2. Buat Panjang Usia
Menurut riset yang diedarkan oleh jurnal PLoS Medicine, orang yang punyai jalinan persahabatan kuat lebih panjang usia dibanding sama yang tidak punyai rekan.
Riset itu menjelaskan, dampak ikatan sosial pada periode hidup seorang diketemukan 2x semakin kuat dibanding olahraga. Faedah punyai teman dekat sama dengan imbas positif ke badan saat kita stop merokok.
3. Jaga Pemikiran Masih tetap Tajam
Punyai rekan yang membuat Anda berasa bernilai dan berbahagia ialah kunci penting untuk hidup sehat. Sebuah riset dari Belanda yang diedarkan oleh Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry mengatakan ada faedah kognitif yang didapatkan saat Anda punyai teman dekat.
Harus dipahami, peranan kognitif ialah proses untuk simpan, meningkatkan, terima, dan simpan info di luar. Peranan kognitif kuat hubungannya dengan kepandaian seorang.
Menurut riset itu, orangtua yang kesepian beresiko semakin tinggi untuk alami demensia (ingatan turun). Periset menjelaskan, punyai ketergantungan sosial dengan teman dekat atau kawan dekat bisa tingkatkan resiko pengurangan peranan kognitif.
Kendalian demikian, riset itu bukan menjelaskan jika kesepian ialah pemicu khusus dari demensia.
Faedah Pertemanan untuk Kesehatan
4. Kurangi Depresi
Beberapa periset yakin, pertemanan punyai peranan supaya badan bisa mengolah depresi secara baik. Saat Anda habiskan waktu dengan rekan untuk menceritakan, produksi hormon depresi, yaitu kortisol, pada tubuh akan menyusut hingga menceritakan bersama teman dekat bisa memberi dampak yang menentramkan untuk diri Anda.
5. Menolong Turunkan Penekanan Darah
Beberapa riset mendapati jika orang yang peradaban sosialnya tidak memberikan dukungan, satu salah satunya karena tidak punyai teman dekat, beresiko alami kenaikan tekanan darah.
6. Tingkatkan Rasa Yakin Diri
Rekan-rekan yang suportif bisa memacu atau menambahkan rasa optimis Anda. Karena, teman dekat yang bagus umumnya akan memberikan dukungan dan memberi tahu secara positif saat Anda ada pada kondisi susah.
7. Tingkatkan Kebahagiaan
Riset memperlihatkan saat bergaul dengan rekan-rekan, terutamanya pada kondisi suka, bisa membuat suasana hati Anda jadi lebih baik. Disamping itu, beberapa pakar mengaitkan, Anda bisa tingkatkan rasa berbahagia di pada diri dengan membuat pertemanan.
Faedah Pertemanan untuk Kesehatan
8. Menolong Jaga Berat Tubuh Bagus
Saat Anda mempunyai lingkungan yang suportif untuk sama-sama memberikan dukungan rekan keduanya, imbas positif untuk badan bisa dirasa.
Misalnya, bila rekan melakukan program turunkan berat tubuh, tentu Anda akan terpacu untuk jaga berat tubuh masih tetap bagus. Akhirnya, kesehatan badan Anda bisa terbangun secara baik.
9. Tingkatkan Kualitas Hidup Seorang
Support dari orang sekeliling, khususnya teman dekat, sebagai hal yang penting saat Anda terserang penyakit akut lumayan berat.
Dengan support dan semangat dari teman dekat, hati positif di pada diri Anda bisa ada. Imbas dari hati positif yang Anda rasakan ini akan punyai faedah bagus untuk kualitas hidup Anda yang akan datang.
Riset menerangkan, pasien kanker yang disokong oleh teman dekatnya mempunyai kualitas hidup yang bagus dan bisa hidup semakin lama. Kebalikannya, orang yang sakit dan tidak mendapat cukup support dari teman dekat atau temannya, condong punyai kualitas hidup buruk.
10. Tingkatkan Tingkat Kesehatan secara Keseluruhnya
Pertemanan yang bagus dipercayai bisa menolong memberikan dukungan rutinitas yang sehat. Karena, seorang teman dekat akan menyemangati temannya untuk mengganti rutinitas yang kurang sehat jadi sehat.
Rutinitas baik itu meliputi mengaplikasikan skema makan sehat dan beraktivitas fisik dengan teratur. Dampak rekan dalam soal mengaplikasikan pola hidup sehat dipercayai bisa turunkan beragam resiko kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, kegemukan, dan Stres.
0 Comments