Yaslanrambah.com ~ Kacang mete atau kacang mede, sebagai satu antara tipe kacang-kacangan yang terpopuler di dunia. Kacang mete datang dari biji buah jambu monyet atau nama latinnya ialah Nacardium Occidentale.
Kacang tipe ini berasa sedap, bisa menjadi cemilan untuk temani waktu santai dan sebagai kombinasi masakan atau minuman.
Olahan kacang mete yang kemungkinan tersering Anda jumpai ialah kacang mete panggang, goreng, atau sebagai kombinasi dalam cokelat batangan.
Langkah pemrosesan kacang mete dengan keringkan bijinya sepanjang sekian hari, lalu baru bisa dimasak, dipanggang atau diproses dengan lain.
Anda bisa mendapati kacang mete dengan relatif muda. Tetapi, harga kacang mete tambah mahal dibanding kacang tipe lain.
Selainnya jadi cemilan yang nikmat, kacang mete yang dimakan dengan dan jatah yang pas, mempunyai faedah untuk badan karena nilai nutrisi didalamnya seperti vitamin E, B, K, protein, serat, dan beragam mineral seperti zat besi, alsium, natrium, kalium, dan magnesium.
Berikut delapan faedah kacang mete untuk kesehatan, yang bisa Anda perhatikan, seperti diambil dari Wealthresult, Senin (1/5/2021).
Faedah Kacang Mete untuk Kesehatan
1. Tingkatkan Mekanisme Kebal Badan
Kacang mete kaya kandungan seng, yang bisa menolong tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh dan kurangi resiko terserang beragam jenis penyakit.
Mekanisme ketahanan tubuh ialah mekanisme pertahanan pada tubuh yang bisa menantang beragam kuman dan bakteri yang umumnya memunculkan penyakit.
Hal itu menolong cedera pulih bisa lebih cepat dan rekondisi sesudah terserang penyakit. Disamping itu, seng bagus untuk wanita hamil, menolong janin berkembang lebih bagus, dan tingkatkan ketahanan tubuh wanita hamil.
2. Jaga Kesehatan Kulit
Selainnya bisa menolong tingkatkan mekanisme ketahanan tubuh, kacang mete bisa mempertahankan kesehatan kulit dan menghindari kulit dari penuaan awal.
Kacang mete kaya tembaga dan bisa menolong menghasilkan collagen, yang disebut protein yang dipakai dalam pembikinan beberapa sel kulit baru dan melanin, yang disebut senyawa bertanggungjawab untuk warna kulit.
Collagen bisa menahan penuaan awal di kulit dan mejaga kulit masih tetap plastis. Disamping itu, lemak sehat yang terdapat di dalam kacang mete jaga kulit masih tetap lembab dan menahan kekeringan kulit yang bisa mengakibatkan kulit terkupas.
Faedah Kacang Mete untuk Kesehatan
3. Jaga Kesehatan Jantung
Selainnya jadi cemilan yang sedap, kacang mete bisa menolong usaha mempertahankan kesehatan jantung dan turunkan resiko terserang penyakit jantung.
Kacang mete bisa turunkan kandungan cholesterol jahat (LDL) pada tubuh dengan memperkuat kandungan cholesterol baik (HDL). HDL bertanggungjawab mempernyerap cholesterol dari jantung dan membawa ke hati untuk diuraikan atau diperpecah.
Konsumsi kacang mete sama sesuai jatah yang pas bisa kurangi infeksi dan kurangi tekanan darah tinggi, yang berpengaruh pada bertambahnya kesehatan jantung.
4. Jaga Kesehatan Otak
Karena kandungan asam lemak sehat didalamnya, kacang mete bisa menolong usaha mempertahankan kesehatan otak dan tingkatkan perannya.
Asam lemak sehat ini bisa menolong otak untuk atur situasi hati dan memberikan dukungan peranan kognitif. Itu menahan permasalahan otak yang terkait dengan penuaan, seperti menyusutnya kekuatan ingat pada lanjut usia.
Kacang mete tingkatkan peranan kognitif otak dan menolong beragam proses otak dengan menolong penataan lajur neurotransmitter dan fluiditas membran dan memberikan dukungan transmisi sinaptik.
Faedah Kacang Mete untuk Kesehatan
5. Menolong Turunkan Berat Tubuh
Kacang mete kaya kandungan lemak tidak jemu tunggal dan lemak tidak jemu double, yang dipercayai cukup efisien menolong turunkan berat tubuh.
Disamping itu, kandungan itu bisa menolong kurangi kandungan cholesterol pada tubuh dan menolong seorang kenyang semakin lama.
Kacang mete dapat kurangi resiko terserang beragam jenis penyakit yang terkait dengan peningkatan tubuh yang berlebihan, seperti kegemukan, diabetes, dan stroke.
6. Menolong Menantang Kanker
Kacang mete sebagai sumber gizi dan anti-oksidan yang lumayan kuat, bisa menolong badan melawan kanker dan beragam jenis penyakit akut yang lain.
Tipe kacang ini mempunyai kandungan anti-oksidan yang kuat, seperti cardol, cardanols, dan asam anakardat yang bisa menantang kanker dan tumor dan menghindarinya tumbuh dan menebar.
Kacang mete bahkan juga dapat menolong kurangi efek kemoterapi dan perawatan kanker yang lain.
Faedah Kacang Mete untuk Kesehatan
7. Jaga Kesehatan Tulang
Mempertahankan kesehatan tulang ialah hal yang penting dilaksanakan sejak awal supaya tulang yang menyokong semua badan Anda bisa terbangun kesehatannya dan terbebas dari penyakit sampai hari tua kelak.
Satu antara untuk jaga kesehan tulang dengan konsumsi kacang mete. Kacang ini kaya kalsium, magnesium, dan kalium. Semua mineral penting ini menolong perkuat tulang dan menahan permasalahan tulang, seperti osteoporosis dan demineralisasi tulang.
Kacang mete banyak vitamin K yang menolong perkuat tulang, jaga kepadatan mineral tulang, dan membuat perlindungan dari tulang patah.
8. Jaga Kesehatan Darah
Kacang mete kaya zat besi yang menolong pembangunan sel darah merah baru dengan tepat. Kacang mete memiliki kandungan jumlah tembaga baik yang menolong hilangkan radikal bebas dari darah dan badan.
Konsumsi kacang mete dengan teratur akan menolong Anda bersihkan darah dan menolong dalam menyembuhkan dan menahan penyakit darah seperti anemia.
0 Comments