yaslanrambah.com - Buah naga diketahui selaku pitahaya ataupun pir stroberi. Buah tropis ini diketahui sebab kulitnya yang merah terang serta daging buahnya yang manis berbintik- bintik. Tampilannya unik, rasanya juga lezat, buah ini mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan.
Kalorinya pula rendah namun memiliki banyak vit serta mineral dan beberapa serat santapan. Berikut rincian isi buah naga dalam jatah 227 gr, dikutip dari FoodData Central:
1. Kurangi resiko terserang penyakit
Isi antioksidan dalam buah naga berguna buat menghindari bermacam penyakit kronis. Antioksidan bekerja dengan metode menetralkan radikal leluasa sehingga menghindari kehancuran sel serta infeksi. Riset dalam British Journal of Pharmacology menampilkan, komsumsi buah naga bisa menolong menghindari penyakit kronis, semacam jantung, kanker, diabet, serta radang sendi.
2. Tingkatkan imun tubuh
Vit C tingkatan besar dalam buah naga berguna buat tingkatkan sistem imunitas badan serta pula menolong dalam memerangi batuk serta asma. Vit ini pula berguna buat memesatkan pengobatan cedera.
3. Melancarkan pencernaan
Buah naga memiliki prebiotik yang berpotensi tingkatkan penyeimbang kuman baik di usus Kamu. Dikutip dari harian Food Chemistry, prebiotik merupakan serat tumbuhan yang mendesak perkembangan kuman sehat di lambung Kamu.
Komsumsi buah naga secara tertib bisa kurangi resiko peradangan pada saluran pencernaan serta diare. Kedatangan prebiotik hendak mendesak perkembangan kuman baik serta mengalahkan kuman jahat.
4. Mempunyai khasiat buat bunda hamil
Buah naga sangat bergizi serta mempunyai banyak karbohidrat yang hendak membagikan tenaga yang sangat diperlukan oleh perempuan berbadan dua.
Mengkonsumsi buah naga nyaman sepanjang kehamilan sebab mempunyai banyak khasiat buat bunda serta balita. Isi asam folat dalam buah naga teruji mempunyai khasiat dalam meningkatkan neurologi anak.
Vit C, serat, serta beta- karoten pula bermanfaat buat tingkatkan kesehatan bunda berbadan dua. Salah satu komponen kunci dalam perihal ini merupakan likopen, yang ialah karakteristik khas buah naga.
Zat antioksidan ini menolong dalam memerangi bermacam permasalahan jantung, hipertensi, dan kurangi mungkin kanker. Tidak hanya itu, buah naga memiliki lemak tidak jenuh buat pembuatan otak pada bakal anak.
5. Menolong menghindari kanker
Riset oleh Leonie de Munter dkk. dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2015 menciptakan ikatan antara konsumsi vit C serta resiko kanker.
Khasiat buah naga dalam menghindari kanker terdapat pada isi vit C yang besar. Dalam riset tersebut, 120. 852 orang yang mempunyai konsumsi vit C yang besar bisa kurangi resiko terserang kanker kepala serta leher.
0 Comments