Mau Tahu Manfaat Jus Alpukat Bagi Tubuh? Simak Ini

yaslanrambah.com - Sebagian besar orang pasti banyak yang menyukai jus alpukat, karena selain nikmat, segar dan juga banyak manfaatnya. Siapa yang tidak menyukai jika diberi banyak manfaat seperti itu. Manfaat tersebut sangat berguna bagi kesehatan tubuh, sehingga siapapun yang sering minum jus alpukat ini sudah pasti bisa mendapat segudang manfaat jus alpukat tersebut. 

10 Manfaat Jus Alpukat Bagi Tubuh 

Jus alpukat tidak hanya manis di mulut, tapi juga baik di tubuh. Buah alpukat yang memang sudah memiliki banyak manfaat, mungkin akan semakin bermanfaat jika dibuat menjadi jus. Seperti yang Kamu ketahui, tubuh kita memang membutuhkan banyak serat yang bisa didapat salah satunya dari minuman jus buah. Inilah manfaat jus alpukat yang harus diketahui: 

1. Menjaga Kesehatan Penglihatan 

Tidak hanya wortel, tetapi alpukat juga bisa menjaga kesehatan mata dan penglihatan Kamu. Karena pada alpukat juga mengandung beta karoten, serta antioksidan dalam bentuk lutein dan zeaxatin yang bisa menjaga mata Kamu dengan baik serta melindungi dari kerusakan mata karena sinar UV. Seperti halnya Kamu berjemur di bawah sinar matahari.yang bisa menyehatkan mata. 

2. Menambah Energi Tubuh 

Menambah energi tubuh adalah salah satu manfaat jus alpukat. Kamu pasti mengetahui, dengan ketebalan daging dari buah alpukat dan kekentalan dari jus alpukat yang bisa mengenyangkan akan menambah energi pada tubuh Kamu jika meminumnya. 

Karena. alpukat memang sedikit berbeda dengan lebih banyak mengandung lemak dibandingkan air seperti buah pada umumnya. Agak jarang ditemukan buah yang bisa memberikan energi banyak seperti alpukat. Oleh karena itu, buah ini sangat cocok bagi Kamu yang merasa kekurangan tenaga. 

3. Melindungi Pencernaan 

Kandungan dalam buah alpukat yag sudah dijadikan jus ini juga mampu melindungi dan menjaga pencernaan Kamu dari masalah. Karena, kandungan serat yang terdapat di dalamnya yang bisa menjaga pencernaan Kamu tersebut. Melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit, magh dan banyak penyakit pencernaan lainnya. Dalam hal ini, jus alpukat cukup dikonsumsi secara rutin untuk selalu menjaga lambung dan pencernaan tetap selalu sehat. 

4. Menurunkan Berat Badan 

Meskipun alpukat mengandung banyak lemak, tapi lemak yang dimaksud adalah lemak tak jenuh yang bisa ditemukan pada minyak zaitun. Sehingga, tidak membuat Kamu menjadi gemuk tapi justru bisa menurunkan berat badan yang terdapat dalam manfaat jus alpukat tersebut. 

Karena, pada umumnya mengkonsumsi buah dengan segala macam kandungannya memang bisa menjadi alat untuk menurunkan berat badan secara normal tanpa paksaan menjadi berat badan yang ideal. 

5. Menjaga Kesehatan 

Prostat Ada kandungan yang dinamakan beta sitosterol yang memiliki kemampuan dapat menjaga kesehatan prostat yang biasa terjadi pada kaum pria. Kandungan ini berasal dari sterol tanaman pada jus alpukat tersebut, dimana kandungan ini juga bisa meringankan pembesaran prostat. 

6. Meningkatkan Suasana Hati 

Manfaat jus alpukat yang lain adalah meningkatkan suasana hati. Ternyata tidak disangka kalau meminum jus alpukat yang segar, nikmat dan sehat ini juga bisa menigkatkan suasana hati. Dimana saat Kamu merasa tidak enak perasaan atau badmood, maka dengan meminum jus alpukat bisa menghilangkan itu semua dan membuatnya menjadi cerah kembali. 

Vitamin B lah yang menjadi anti depresan saat Kamu mengalami suasana hati yang buruk dan sedang stres atau depresi. 

7. Menjaga Kesehatan Kulit 

Bukan hanya buah alpukatnya saja yang bisa dimakan atau jus alpukatnya yang bisa diminum, tapi jus alpukat yang memiliki banyak manfaat ini juga bisa menjaga kesehatan kulit wajah. Caranya adalah dengan mengoleskan yang sudah dalam bentuk jus alpukat sebagai masker pada wajah Kamu. 

Bahkan menariknya, jus alpukat yang dioleskan pada kulit ini juga bisa membantu menghilangkan atau menyembuhkan luka bakar pada kulit. Sehingga, jus ini memang bisa dikatakan sebagai pereda luka. 

8. Mengurangi Risiko Kanker dan Stroke 

Banyak cara untuk mengurangi risiko terkena kanker, termasuk dengan cara alami seperti meminum jus alpukat ini. karena, manfaat jus alpukat dipercaya memiliki kandungan yang bisa membuat terhindar dari kanker. Yaitu, kandungan asam folatnya alpukat bisa mengatasi segala sesuatu yang bersifat kronis salah satunya kanker. 

Tidak hanya itu, jus alpukat juga mengurangi risiko penyakit stroke. Karena diketahui, jus alpukat bisa menghilangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik yang bisa menghindari stroke tersebut. Tingkat ketinggian pengidap penyakit kanker dan stroke ini juga sudah cukup tinggi. 

9. Menjaga Kesehatan Jantung 

Pada kenyataannya, jus alpukat juga bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung Kamu. Kesehatan jantung berkaitan dengan banyak hal, salah satunya juga dari aliran darah ataupun kolesterol. Sama dengan kandungan untuk prostat tadi, beta sitosterol inilah yang juga bisa menjaga kesehatan jantung karena dapat menurunkan kolesterol. Jika kolesterol Kamu terjaga, maka jantung Kamu pun akan bekerja dengan baik dan selalu sehat. Karena, jantung memang pusat dari segalanya di dalam tubuh. 

10. Menghindari Peradangan Pada Sendi 

Sendi pada tubuh kadang sering mengalami nyeri atau luka karena bekerja terlalu keras. Kalau dibiarkan juga bisa meradang pada bagian dalam sendi. Dengan rutinnya Kamu meminum jus alpukat, hal tersebut bisa dihindari. Kandungan antioksidan lah yang berperan dalam pengaruh terhadap radang sendi ini. 

Bisa dilihat semua manfaat jus alpukat yang bisa Kamu dapatkan memang sangat menarik untuk dicoba. Jadi tunggu apalagi, segera Kamu melakukan rutin mengkonsumsi jus alpukat dengan semua kandungan yang dimiliki dan manfaat yang bisa didapat. 

Sebisa mungkin minum jus dengan tidak berlebihan dan meminum jusnya langsung dari saripati buahnya tanpa tambahan apapun.

Untuk kamu yang sedang mencari informasi seputar perguruan tinggi dan beasiswa, bisa berkunjung di Belajar Bersama . Share ke teman-teman sehat kamu jika bermanfaat. Salam Sehat